Maalaissalaatti
Pilko salaatti ja kananmunat.
Lisää kinkkurouhe ja sekoita.
Sekoita kermaviiliin sinappi ja yhdistä salaattiin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Teehelmi
Lisää kinkkurouhe ja sekoita.
Sekoita kermaviiliin sinappi ja yhdistä salaattiin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Teehelmi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Roomansalaatti (Saarelan puutarha oy), annos 25g | 44g | 7.4kcal | 0.5g | 0.9g | 0.1g | 0.9g | |
| Kinkkurouhe, Wigren, annos 250g | 33g | 36kcal | 5.3g | 0.3g | 1.6g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 36g | 52kcal | 4.5g | 0.1g | 3.7g | 0g | |
| Laktoositon kermaviili (Valio) | 22g | 14kcal | 0.7g | 1g | 0.8g | 0g | |
| Turun sinappi, mieto | 1.1g | 2.1kcal | 0.1g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 271g | 223kcal | 22.2g | 5.2g | 12.6g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 136g | 111kcal | 11.1g | 2.6g | 6.3g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 68g | 56kcal | 5.6g | 1.3g | 3.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 8.2g | 1.9g | 4.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu