Hedelmäsalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Omena, keskikokoinen 200g		25g	8.5kcal	0.1g	1.8g	0.1g	0.5g
Banaani, kuorittu		16g	14kcal	0.2g	2.9g	0.1g	0.3g
Kiivi kuorittu		20g	9kcal	0g	1.4g	0.1g	0.5g
Mandariini kuorittu		10g	4.5kcal	0.1g	0.8g	0g	0.2g
Päärynä, punnittu kuorineen		28g	11kcal	0.1g	1.9g	0g	0.9g
Tuoremehu, Appelsiinitäysmehu (Rainbow), annos 200g		38g	15kcal	0g	3.8g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	271g	123kcal	1g	25.2g	0.6g	4.8g
	Valittu annoskoko	136g	62kcal	0.5g	12.6g	0.3g	2.4g
	Annoskoko puolitettuna	68g	31kcal	0.3g	6.3g	0.2g	1.2g
	Arvot/100g	100g	45kcal	0.4g	9.3g	0.2g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu