Jauheliha-porkkana mureke
Paistetaan 200 asteessa n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Mudcake
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Mudcake
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha (Pirkka), annos 400g | 42g | 63kcal | 8.5g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Kalkkunan Jauheliha (Kariniemi), annos 400g | 42g | 58kcal | 7.9g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Porkkanaraaste 200g | 21g | 5.6kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0.5g | |
| Kananmuna, keitetty | 5.7g | 8.2kcal | 0.7g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman) | 21g | 8.4kcal | 1g | 1g | 0g | 0.3g | |
| Sipulikeitto, Knorr, 56g jauhetta | 3.1g | 8.5kcal | 0.2g | 1.5g | 0.2g | 0.2g | |
| Korppujauho | 1.5g | 5.4kcal | 0.2g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 271g | 314kcal | 37.2g | 9.4g | 15g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 136g | 157kcal | 18.6g | 4.7g | 7.5g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 68g | 78kcal | 9.3g | 2.4g | 3.8g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 13.7g | 3.5g | 5.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu