Herkkusalaatti
Kaikki sekasin vaan.
pieni ripaus kastiketta jos kalorit sallii.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 362 grammaa
Maerkk
pieni ripaus kastiketta jos kalorit sallii.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 362 grammaa
Maerkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 29g | 8.2kcal | 0.2g | 1.7g | 0.1g | 0.7g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 11g | 3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Kukkakaali | 18g | 4.4kcal | 0.3g | 0.4g | 0.1g | 0.4g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 19g | 3.7kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Paprika keltainen | 17g | 5kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Kiinankaali | 28g | 5.6kcal | 0.4g | 0.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Fetajuusto Apetina 8 % | 14g | 20kcal | 2.2g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 271g | 101kcal | 7g | 9.6g | 3g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 136g | 50kcal | 3.5g | 4.8g | 1.5g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 68g | 25kcal | 1.8g | 2.4g | 0.8g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 2.6g | 3.5g | 1.1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu