Makkaranunakas
200 g Wilhelm grillimakkaraa
150 g keitetty pikariisi
40 g paprika keltainen
100 g tomaatti
4 kpl kananmunia
suolaa, currya, chiliä jauhettuna
Ruskista kaikki aineet ja lisää muna-mausteseos.
Paitsta kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Ropelli65
150 g keitetty pikariisi
40 g paprika keltainen
100 g tomaatti
4 kpl kananmunia
suolaa, currya, chiliä jauhettuna
Ruskista kaikki aineet ja lisää muna-mausteseos.
Paitsta kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Grillimakkara wilhelm perinteinen | 38g | 90kcal | 4.5g | 0.6g | 7.9g | 0g | |
| Irtonainen pikariisi (Myllyn paras), annos 50g | 28g | 101kcal | 2.3g | 22.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Paprika keltainen | 7.5g | 2.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Tomaatti | 19g | 4.3kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 41g | 54kcal | 5.4g | 0.1g | 3.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Curryjauhe (-), annos 5g | 0.9g | 3.1kcal | 0.1g | 0.5g | 0.1g | 0.1g | |
| Chili, jauhettu (), annos 6g | 0.5g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 271g | 513kcal | 25.2g | 49.4g | 23.4g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 136g | 257kcal | 12.6g | 24.7g | 11.7g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 68g | 128kcal | 6.3g | 12.4g | 5.9g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 189kcal | 9.3g | 18.2g | 8.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu