Ruispuikula+cremebon+4.kalkk.leike+porkkanas.+polar15%
1 ruispuikula(puolikas)
15 g creme bonjour 15%(naturell)
4 siivua kalkkunaleike
35 g porkkanasalaatti(forssa)
60 g polar 15%
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Mkp
15 g creme bonjour 15%(naturell)
4 siivua kalkkunaleike
35 g porkkanasalaatti(forssa)
60 g polar 15%
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Mkp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkanasalaatti (Forssa), annos 50g | 26g | 26kcal | 0.4g | 3g | 1.6g | 0.4g | |
| Ruispuikulat1 1 pala / 28 g | 21g | 48kcal | 1.9g | 9.2g | 0.3g | 2.1g | |
| Kalkkunaleike (Atria) | 30g | 29kcal | 4.5g | 0.6g | 1g | 0g | |
| Tuorejuusto, rasvaa 15 %, creme bonjour light | 14g | 23kcal | 1g | 0.3g | 2g | 0g | |
| Polar-juusto 15% | 45g | 117kcal | 13.9g | 0g | 6.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 272g | 487kcal | 43.4g | 26.2g | 23.2g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 136g | 244kcal | 21.7g | 13.1g | 11.6g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 68g | 122kcal | 10.9g | 6.6g | 5.8g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 16g | 9.6g | 8.5g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu