Kalakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		16g	5.2kcal	0.5g	0.8g	0g	0g
Seiti, Pirkka (pakaste) 400g		16g	13kcal	2.7g	0.2g	0.2g	0g
Perunasipulisekoitus (Euro shopper), annos 1000g		23g	17kcal	0.5g	3.7g	0g	0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		3.1g	12kcal	0g	0.2g	1.2g	0g
Vesi		39g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		6.3g	2.1kcal	0.2g	0.3g	0g	0g
Seiti, Pirkka (pakaste) 400g		6.3g	5kcal	1.1g	0.1g	0.1g	0g
Perunasipulisekoitus (Euro shopper), annos 1000g		10g	6.8kcal	0.2g	1.5g	0g	0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		1.3g	4.8kcal	0g	0.1g	0.5g	0g
Vesi		16g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	272g	130kcal	10.4g	13.8g	4g	0g
	Valittu annoskoko	136g	65kcal	5.2g	6.9g	2g	0g
	Annoskoko puolitettuna	68g	33kcal	2.6g	3.5g	1g	0g
	Arvot/100g	100g	48kcal	3.8g	5.1g	1.5g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu