Pyrytuulian Hernekeitto
1 l vesi
200 g purjo pakaste 38 kcal
200 g keittojuures pakaste 60 kca
400 g hernepakaste 280 kcal
Keitä pehmeiksi lisää suola ja soseuta.
Lisää tuoretta persiljaa tai yrttejä.
450 g annoksessa on 93 kcal
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 450 grammaa
Pyrytuulia
200 g purjo pakaste 38 kcal
200 g keittojuures pakaste 60 kca
400 g hernepakaste 280 kcal
Keitä pehmeiksi lisää suola ja soseuta.
Lisää tuoretta persiljaa tai yrttejä.
450 g annoksessa on 93 kcal
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 450 grammaa
Pyrytuulia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 750g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Purjosipuli | 150g | 29kcal | 2.7g | 3.6g | 0.3g | 3.1g | |
| Keittojuures kesäpöytä (Apetit), annos 200g | 150g | 45kcal | 1.3g | 7.6g | 0.3g | 3.4g | |
| Herne | 300g | 207kcal | 15.2g | 28.1g | 1.2g | 9.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2700g | 561kcal | 38.4g | 78.6g | 3.6g | 31.6g | |
| Valittu annoskoko | 1350g | 280kcal | 19.2g | 39.3g | 1.8g | 15.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 675g | 140kcal | 9.6g | 19.7g | 0.9g | 7.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 21kcal | 1.4g | 2.9g | 0.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu