Broilerikiusaus bataatilla
N. 1h 200 astetta
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Tigruliini
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Tigruliini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 542g | 438kcal | 8.5g | 91.2g | 0.3g | 16.3g | |
| Broilerin fileepihvi, hunajamarinoitu, Pirkka | 350g | 427kcal | 66.5g | 4.9g | 16.1g | 0g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 167g | 200kcal | 4.8g | 7.5g | 16.7g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 167g | 44kcal | 5.5g | 5.2g | 0g | 0g | |
| Valio kevyempi pizzajuusto 17% | 125g | 356kcal | 38.8g | 0g | 21.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2700g | 2932kcal | 248.2g | 217.6g | 108.8g | 32.6g | |
| Valittu annoskoko | 1350g | 1466kcal | 124.1g | 108.8g | 54.4g | 16.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 675g | 733kcal | 62.1g | 54.4g | 27.2g | 8.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 9.2g | 8.1g | 4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu