Villin lännen salaatti
Paista pekonit ja valuta talouspaperin päällä.
Valmista salaattikastike.
Leikkaa salaatti suikaleiksi.
Kuutioi cheddarjuusto.
Yhdistä ainekset ja tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Fitcat75
Valmista salaattikastike.
Leikkaa salaatti suikaleiksi.
Kuutioi cheddarjuusto.
Yhdistä ainekset ja tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Fitcat75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pekoni, paistettu | 271g | 1395kcal | 44.5g | 0g | 137.3g | 0g | |
| Paahtoleipä, vehnäpaahto, fazer, vehnäjauho, vehnäkuitu | 90g | 245kcal | 7.1g | 44.5g | 2.6g | 6g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 361g | 36kcal | 4g | 2.9g | 0.7g | 3.6g | |
| Cheddar juusto Hochland (erillispakattu 20g) | 271g | 756kcal | 37.9g | 10.8g | 62.3g | 0g | |
| Sinihomejuusto Aura (Valio) murennettu 150g | 181g | 614kcal | 36.1g | 0g | 52.4g | 0g | |
| Viinietikka | 27g | 5.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 1.8g | 5.1kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.5g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 7.2g | 7.5kcal | 0.6g | 1.2g | 0g | 0.1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 136g | 1219kcal | 0g | 0g | 135.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2700g | 8566kcal | 260.8g | 120.6g | 781.6g | 20.4g | |
| Valittu annoskoko | 1350g | 4283kcal | 130.4g | 60.3g | 390.8g | 10.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 675g | 2142kcal | 65.2g | 30.2g | 195.4g | 5.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 317kcal | 9.7g | 4.5g | 28.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu