Tomaattinen liha-makaronilaatikko 17%
- Keitä makaronit
- Ruskista jauheliha
- Mausta kypsä jauheliha oman maun mukaan
- Kaada kerroksittain sekä jauhelihaa, makaroneja, tomaattimurskaa että raejuustoa voideltuun vuokaan
- Sekoita kananmunat ja maito, ja kaada vuokaan
- Kypsennä 200-asteisen uunin alatasolla 1 tunti
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Elyna
- Ruskista jauheliha
- Mausta kypsä jauheliha oman maun mukaan
- Kaada kerroksittain sekä jauhelihaa, makaroneja, tomaattimurskaa että raejuustoa voideltuun vuokaan
- Sekoita kananmunat ja maito, ja kaada vuokaan
- Kypsennä 200-asteisen uunin alatasolla 1 tunti
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Elyna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 301g | 963kcal | 80.4g | 0g | 71.9g | 0g | |
| Makaroni, pasta | 207g | 676kcal | 21.1g | 137.2g | 2.3g | 6.9g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 376g | 132kcal | 3.8g | 24.4g | 1.9g | 0g | |
| Raejuusto 2% Ingman 100g | 150g | 135kcal | 24g | 3.8g | 3g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 92g | 116kcal | 10.1g | 0.3g | 8.2g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 225g | 103kcal | 6.8g | 10.8g | 3.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2700g | 4248kcal | 292.4g | 353g | 181.4g | 13.8g | |
| Valittu annoskoko | 1350g | 2124kcal | 146.2g | 176.5g | 90.7g | 6.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 675g | 1062kcal | 73.1g | 88.3g | 45.4g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 157kcal | 10.8g | 13.1g | 6.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu