Kinkkujuustopiiras

Sekoita pehmeä rasva ja jauhot keskenään.

Lisää vesi ja sekoita tasaiseksi.

Painele taikina vuoan pohjalle ja reunoilla ja paista pohjaa 225 C 13-15 minuuttia.

Anna jäähtyä hetki.

Vatkaa munat ja maito sekaisin ja mausta seos suolalla ja mustapippurilla.

Paloittele kinkku sekä sipuli ja raasta juusto.

Ripottele ne puolikypsälle pohjalle ja kaada munamaito päälle.

Laita 200 C ja ota pois kun juusto on sulanut ja ruskistunut hieman.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa

Sarya
AineksetMääräEnergiaPHRK
Margariini 40%, rainbow/pirkka 150g534kcal0.5g0g60.1g0g
Vehnäjauho puolikarkea 244g838kcal24.9g170.9g2.9g8.5g
Vesi75g0kcal0g0g0g0g
Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g150g135kcal24g2.1g3.9g0g
Sipuli (kuorittu)75g20kcal1g3.6g0.2g1.3g
Emmentaaliraaste 17% (Arla), annos 50g150g436kcal49.6g0g25.5g0g
Kananmuna kuorineen punnittu204g258kcal22.5g0.6g18.4g0g
Maito, Kevyt301g138kcal9.6g14.4g4.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2700g4716kcal264.2g383.2g231g19.6g
Valittu annoskoko1350g2358kcal132.1g191.6g115.5g9.8g
Annoskoko puolitettuna675g1179kcal66.1g95.8g57.8g4.9g
Arvot/100g100g175kcal9.8g14.2g8.6g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=159931