Kaurapaistos
Omput pieneksi ja kattilassa rasvan kanssa.
Lisää stevia ja kaneli.
Uuniin ja vähän päälle becel juoksevaa ja kaurahiutaleet + glukoosisiirappi.
nam
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Katrienne82
Lisää stevia ja kaneli.
Uuniin ja vähän päälle becel juoksevaa ja kaurahiutaleet + glukoosisiirappi.
nam
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Katrienne82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, keskikokoinen 200g | 1000g | 340kcal | 2g | 71g | 3g | 18g | |
| Kaurahiutale | 80g | 299kcal | 11.6g | 45.6g | 5.8g | 8g | |
| Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g | 40g | 150kcal | 0.1g | 37.6g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 40g | 121kcal | 0g | 29.6g | 0g | 0g | |
| Kasviöljyvalmiste 82%, becel, juokseva | 190g | 1380kcal | 0g | 0.5g | 155.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2700g | 4580kcal | 27.4g | 368.6g | 329.2g | 52g | |
| Valittu annoskoko | 1350g | 2290kcal | 13.7g | 184.3g | 164.6g | 26g | |
| Annoskoko puolitettuna | 675g | 1145kcal | 6.9g | 92.2g | 82.3g | 13g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 1g | 13.7g | 12.2g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu