Pyrytuulian Hernekeitto

1 l vesi
200 g purjo pakaste 38 kcal
200 g keittojuures pakaste 60 kca
400 g hernepakaste 280 kcal

Keitä pehmeiksi lisää suola ja soseuta.

Lisää tuoretta persiljaa tai yrttejä.

450 g annoksessa on 93 kcal

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 450 grammaa

Pyrytuulia
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi750g0kcal0g0g0g0g
Purjosipuli150g29kcal2.7g3.6g0.3g3.1g
Keittojuures kesäpöytä (Apetit), annos 200g150g45kcal1.3g7.6g0.3g3.4g
Herne 300g207kcal15.2g28.1g1.2g9.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2700g561kcal38.4g78.6g3.6g31.6g
Valittu annoskoko1350g280kcal19.2g39.3g1.8g15.8g
Annoskoko puolitettuna675g140kcal9.6g19.7g0.9g7.9g
Arvot/100g100g21kcal1.4g2.9g0.1g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=461258