Tandoori(tikka masala)- kanasalaatti
Korvaa ohjeen tikka masala mauste seos Rajahin tandooritahnalla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 386 grammaa
Jatavi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 386 grammaa
Jatavi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Basmatiriisi Pirkka | 228g | 796kcal | 17.3g | 179.7g | 1.8g | 0g | |
| Mausteseos, Chicken Tikka Masala (Santa maria), annos 9g | 21g | 63kcal | 1.6g | 12.2g | 0.9g | 0g | |
| Broilersuikale,raaka (Atria), annos 200g | 280g | 238kcal | 39.2g | 7g | 5.9g | 1.4g | |
| Paprika, punainen | 70g | 18kcal | 0.6g | 3.2g | 0.3g | 1.4g | |
| Paprika keltainen | 70g | 21kcal | 0.7g | 3.6g | 0.1g | 1.4g | |
| Paprika vihreä | 70g | 15kcal | 0.7g | 1.8g | 0.2g | 1.3g | |
| Bambunverso | 105g | 14kcal | 1.6g | 0.7g | 0.2g | 1.5g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 105g | 19kcal | 0.6g | 2.6g | 0.4g | 0.7g | |
| Papaijapala sokeriliemi Rainbow | 70g | 53kcal | 0.4g | 12.6g | 0.4g | 1.5g | |
| Vaalea leipä, naan leipä | 123g | 322kcal | 8.4g | 51.6g | 8.1g | 2.7g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 210g | 27kcal | 2.4g | 2.1g | 0.4g | 2.5g | |
| Annoskoko tuplana | 2702g | 3171kcal | 147g | 554.2g | 37.4g | 28.8g | |
| Valittu annoskoko | 1351g | 1586kcal | 73.5g | 277.1g | 18.7g | 14.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 676g | 793kcal | 36.8g | 138.6g | 9.4g | 7.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 5.4g | 20.5g | 1.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu