Salaatti1
Sekoita kaikki aineet keskenään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Rohola
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Rohola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 351g | 46kcal | 3.9g | 3.4g | 0.7g | 4.2g | |
| Kurkku | 351g | 38kcal | 2g | 4.9g | 0.4g | 2.5g | |
| Paprika punainen | 176g | 51kcal | 1.6g | 7.9g | 0.7g | 3.3g | |
| Tomaatti | 351g | 80kcal | 2g | 12.1g | 1.1g | 4.9g | |
| Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 123g | 91kcal | 0.9g | 19g | 0.5g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 2702g | 613kcal | 20.8g | 94.6g | 6.8g | 32.6g | |
| Valittu annoskoko | 1351g | 306kcal | 10.4g | 47.3g | 3.4g | 16.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 676g | 153kcal | 5.2g | 23.7g | 1.7g | 8.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 23kcal | 0.8g | 3.5g | 0.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu