Soijapirtelö
Blenderiin ja avot
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Rechaka
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Rechaka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijamaito (alpro soja) | 5910g | 2896kcal | 218.7g | 218.7g | 130g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1418g | 1192kcal | 15.6g | 259.6g | 5.7g | 25.5g | |
| Mustikka | 2364g | 787kcal | 11.8g | 151.3g | 9.5g | 78g | |
| Makeutusaine aspartaami, jauhe | 118g | 480kcal | 3.5g | 114.7g | 0g | 0g | |
| Pellavarouhe, Risetti, 1rkl = 8g | 189g | 914kcal | 46.3g | 63g | 54.5g | 53.7g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 12537kcal | 591.8g | 1614.6g | 399.4g | 314.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 6269kcal | 295.9g | 807.3g | 199.7g | 157.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3134kcal | 148g | 403.7g | 99.9g | 78.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 3g | 8.1g | 2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu