Hernekeitto Jarin Tapaan
Mätetään kaikki ainekset kattilaan ja kiehautetaan.
Valmista noin vartissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Xjaja
Valmista noin vartissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Xjaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hernekeitto 435g/prk (Kartanon) | 543g | 625kcal | 32.6g | 86.9g | 13.6g | 16.8g | |
| Pekoni atria | 94g | 328kcal | 14g | 0g | 28.1g | 0g | |
| Pouttu, savukuutio, pussi 230g | 187g | 238kcal | 22.5g | 7.5g | 13.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 31g | 107kcal | 3.2g | 21.9g | 0.4g | 1.1g | |
| Vesi | 500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2710g | 2595kcal | 144.6g | 232.6g | 110.4g | 35.8g | |
| Valittu annoskoko | 1355g | 1298kcal | 72.3g | 116.3g | 55.2g | 17.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 678g | 649kcal | 36.2g | 58.2g | 27.6g | 9g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 5.3g | 8.6g | 4.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu