Gatito sanoi...
Lihana uunissa paistetut kanankoivet 1kg, jotka nyljetty eli pelkkä liha keittoon = n. 260g. Neste ensin 1,5 litraa ja pikkuhiljaa lisäillään tarpeen mukaan...
maanantai 04.02.2013 klo 18:47
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 75g | 8.3kcal | 0.8g | 0.8g | 0.2g | 0.8g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 125g | 35kcal | 0.8g | 7.5g | 0.3g | 3.1g | |
Pitkäjyväinen riisi (Rainbow), annos 60g | 150g | 526kcal | 11.3g | 115.7g | 1.8g | 0g | |
Paprika keskiarvo | 217g | 62kcal | 2g | 9.3g | 0.9g | 4.1g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 140g | 25kcal | 0.8g | 3.5g | 0.6g | 1g | |
Maissi (pakastettu) (Apetit), annos 100g | 94g | 117kcal | 2.8g | 24g | 0.6g | 0g | |
Apetina tuorejuusto indian (Arla), annos 10g | 125g | 263kcal | 9.4g | 10g | 21.3g | 0g | |
Kanafilee, ohut leike hunajamarinadissa (Atria), annos 560g | 326g | 358kcal | 58.6g | 5.9g | 9.1g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 88g | 24kcal | 1.1g | 4.2g | 0.2g | 1.5g | |
Kasvisliemikuutio, luomu (Reformi), annos 12g | 15g | 32kcal | 2.1g | 3.2g | 1.2g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2710g | 2901kcal | 179.4g | 368.2g | 72.4g | 21g | |
Valittu annoskoko | 1355g | 1450kcal | 89.7g | 184.1g | 36.2g | 10.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 678g | 725kcal | 44.9g | 92.1g | 18.1g | 5.3g | |
Arvot/100g | 100g | 107kcal | 6.6g | 13.6g | 2.7g | 0.8g |