Caloriinan Coleslaw
Sekoita kastike:
1rkl dijon sinappia
2 rkl valkoviinietikka
75g Caloriinan majoneesia(ohje löytyy)
100g turkkilaista jogurttia
1tl suolaa
mustaapippuria
Silppua ihan pieneksi:
2-3 sipulinvartta
2 porkkanaa
1/4 keskikokoista kaalinpäätä
Tee ajoissa valmiiksi että kerkee tekeytyä jääkaapissa.
(Ainesluettelossa osa aineksista useamman kerran koska majoneesissa samat ainekset kuin salaatissa)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Caloriina
1rkl dijon sinappia
2 rkl valkoviinietikka
75g Caloriinan majoneesia(ohje löytyy)
100g turkkilaista jogurttia
1tl suolaa
mustaapippuria
Silppua ihan pieneksi:
2-3 sipulinvartta
2 porkkanaa
1/4 keskikokoista kaalinpäätä
Tee ajoissa valmiiksi että kerkee tekeytyä jääkaapissa.
(Ainesluettelossa osa aineksista useamman kerran koska majoneesissa samat ainekset kuin salaatissa)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Caloriina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 603g | 127kcal | 7.2g | 20.5g | 1.2g | 12.7g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 241g | 68kcal | 1.4g | 14.3g | 0.5g | 6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 60g | 16kcal | 0.8g | 2.9g | 0.1g | 1g | |
| Valkoviinietikka (Rajamäen) | 60g | 12kcal | 0g | 3.9g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Dijonsinappi, Maille, Original | 30g | 21kcal | 1.2g | 2.4g | 0.9g | 0.9g | |
| Rypsiöljy | 115g | 1013kcal | 0g | 0g | 114.5g | 0g | |
| Keltuainen, 20g, annos 20g | 26g | 16kcal | 0.9g | 0.1g | 6.4g | 0g | |
| Dijonsinappi, Maille, Original | 6.4g | 4.5kcal | 0.3g | 0.5g | 0.2g | 0.2g | |
| Balsamico valkoinen (Acentino), annos 25g | 3.2g | 3.1kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Worcestershire1 (Heinz), annos 100g | 1.2g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 201g | 241kcal | 6.6g | 7.4g | 20.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2712g | 3045kcal | 36.8g | 105.6g | 287.8g | 41.6g | |
| Valittu annoskoko | 1356g | 1523kcal | 18.4g | 52.8g | 143.9g | 20.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 678g | 761kcal | 9.2g | 26.4g | 72g | 10.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 1.4g | 3.9g | 10.6g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu