ParsaKukkakaalimuusi
Kattilan pohjalle n. 2cm vettä, nuput joukkoon, keitä 10-15min, suolaa myllystä, sauvasekoittimella muusiksi, soseutuksen aikana lisää voi ja kerma.
Loistava korvike perunamuusille; Karppauksen ystäville
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Jamar73
Loistava korvike perunamuusille; Karppauksen ystäville
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Jamar73
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 466g | 112kcal | 8.4g | 10.3g | 1.4g | 10.7g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 175g | 577kcal | 3.5g | 5.2g | 61.2g | 0g | |
| Parsakaali brokkoli | 466g | 164kcal | 21.5g | 9.1g | 1.4g | 11.7g | |
| Voi | 18g | 127kcal | 0.2g | 0.1g | 14.2g | 0g | |
| Vesi | 233g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2716g | 1959kcal | 67.2g | 49.4g | 156.4g | 44.8g | |
| Valittu annoskoko | 1358g | 980kcal | 33.6g | 24.7g | 78.2g | 22.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 679g | 490kcal | 16.8g | 12.4g | 39.1g | 11.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 2.5g | 1.8g | 5.8g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu