Satusirkan satay kastike

Rouhi pähkinät.

Hienonna sipuli ja valkosipuli.

Halkaise chilipalko, poista siemenet ja hienonna chili.

Kuullota sipuleita ja inkivääriä paistinpannulla öljyssä.

Lisää joukkoon chili sekä juustokumina ja kääntele seosta parin minuutin ajan.

Lisää joukkoon kookosmaito, ja rouhitut pähkinät.

Anna kiehua miedolla lämmöllä noin 5 minuuttia.

Lisää limetin mehu ja tarkista maku.

Lisää halutessasi Ketjap Manis -kastiketta tai suolaa sekä sokeria.

Reseptissä ei ole sokeria.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa

Satusirkka
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maapähkinä 245g1392kcal62.7g32.3g105.4g38.7g
Sipuli (kuorittu)140g38kcal1.8g6.7g0.3g2.4g
Valkosipuli 14g15kcal1.1g2.3g0.1g0.3g
Chili paprika punainen14g5.6kcal0.3g1.3g0g0g
Inkivääritahna (1tl) (Spice up!), annos 5g35g39kcal0.3g3.8g2.5g0.4g
Auringonkukkaöljy 49g433kcal0g0g49g0g
Juustokumina jeera (), annos 6g21g74kcal3.7g9.3g4.7g2.2g
Kookosmaito uht (Aroy-d), annos 250g700g2240kcal14g28g238g0g
Lime, kuorittu, annos 50g140g50kcal0.8g3.1g1.5g3.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2716g8575kcal169.4g173.6g803g95.8g
Valittu annoskoko1358g4288kcal84.7g86.8g401.5g47.9g
Annoskoko puolitettuna679g2144kcal42.4g43.4g200.8g24g
Arvot/100g100g316kcal6.2g6.4g29.6g3.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=214635