Peruna con carne
Paista keitettyjä ja paloiteltuja perunoita öljyssä, lisää tomaattimurska ja muut aineet, anna kiehua ja mausta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 485 grammaa
Uulpu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 485 grammaa
Uulpu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 3711g | 2227kcal | 55.7g | 482.5g | 3.7g | 33.4g | |
| Rypsiöljy | 103g | 912kcal | 0g | 0g | 103.1g | 0g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 2577g | 773kcal | 25.8g | 103.1g | 10.3g | 5.2g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 1031g | 1064kcal | 35.6g | 185.6g | 10.9g | 29.9g | |
| Kidneypapu, suolaliemessä | 1546g | 1701kcal | 120.6g | 278.4g | 7.7g | 123.7g | |
| Vesi | 1031g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 13353kcal | 475.4g | 2099.2g | 271.4g | 384.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 6676kcal | 237.7g | 1049.6g | 135.7g | 192.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3338kcal | 118.9g | 524.8g | 67.9g | 96.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 2.4g | 10.5g | 1.4g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu