Vuohenjuusto-kanasalaatti välimeren tapaan
5 tomaattia
1 kokonainen kurkku
1 vihreä
1 punainen paprika
1 normaalikokoinen jäävuorisalaatti
350g Atrian maustettuja Broilerikuutioita, välimeren maku
120g (puoli purkkia) Royal aurinkokuivattuja tomaatteja
200g President vuohenjuustoa (koko paketti)
Sekaisin kulhoon ja nauti.
Päälle mustapippuria!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 453 grammaa
Janie79
1 kokonainen kurkku
1 vihreä
1 punainen paprika
1 normaalikokoinen jäävuorisalaatti
350g Atrian maustettuja Broilerikuutioita, välimeren maku
120g (puoli purkkia) Royal aurinkokuivattuja tomaatteja
200g President vuohenjuustoa (koko paketti)
Sekaisin kulhoon ja nauti.
Päälle mustapippuria!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 453 grammaa
Janie79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 243g | 32kcal | 2.7g | 2.4g | 0.5g | 2.9g | |
| Kurkku | 216g | 24kcal | 1.2g | 3g | 0.2g | 1.5g | |
| Paprika punainen | 57g | 17kcal | 0.5g | 2.6g | 0.2g | 1.1g | |
| Paprika vihreä | 57g | 12kcal | 0.5g | 1.4g | 0.2g | 1.1g | |
| Vuohenjuusto 12 pack Petits Chevres Doux (President), annos 17g | 120g | 302kcal | 19.2g | 1.9g | 24g | 0g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti, öljyssä | 72g | 130kcal | 2g | 8.6g | 10.1g | 0g | |
| Tomaatti | 384g | 87kcal | 2.2g | 13.2g | 1.2g | 5.4g | |
| Broilerin minipala (italialaisittain maustettu) (Atria), annos 200g | 210g | 336kcal | 33.6g | 7.6g | 18.9g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2718g | 1880kcal | 123.8g | 81.4g | 110.6g | 26.6g | |
| Valittu annoskoko | 1359g | 940kcal | 61.9g | 40.7g | 55.3g | 13.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 680g | 470kcal | 31g | 20.4g | 27.7g | 6.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 4.6g | 3g | 4.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu