Kermainen chili-tonnikalakastike
Laita kaikki ainekset kattilaan, sekoita ja kiehauta.
Lisäämällä vielä chilijauhetta saat lisäpotkua! Sopii ruuaksi sellaisenaan tai kastikkeeksi kasviksille
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Tekno
Lisäämällä vielä chilijauhetta saat lisäpotkua! Sopii ruuaksi sellaisenaan tai kastikkeeksi kasviksille
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Tekno
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 385g | 730kcal | 104.3g | 0g | 34.6g | 0g | |
| Tomaattimurskaa chilillä maustettuna (Rainbow) | 513g | 180kcal | 5.1g | 35.4g | 2.6g | 0g | |
| Vispikerma, Milbona | 385g | 1385kcal | 7.7g | 10.4g | 146.2g | 0g | |
| Paprika keltainen | 39g | 12kcal | 0.4g | 2g | 0.1g | 0.8g | |
| Purjosipuli | 39g | 8.8kcal | 0.7g | 0.9g | 0.1g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 2718g | 4629kcal | 236.4g | 97.4g | 367.2g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 1359g | 2314kcal | 118.2g | 48.7g | 183.6g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 680g | 1157kcal | 59.1g | 24.4g | 91.8g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 8.7g | 3.6g | 13.5g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu