Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kananmuna kuoreton | 14g | 20kcal | 1.7g | 0g | 1.4g | 0g | |
Sokeri | 21g | 86kcal | 0g | 21.2g | 0g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 31g | 10kcal | 1g | 1.5g | 0g | 0g | |
Oliiviöljy | 5.6g | 50kcal | 0g | 0g | 5.6g | 0g | |
Puolukka | 11g | 4.4kcal | 0g | 0.8g | 0.1g | 0.3g | |
Omena, ulkomainen, kuorittu | 20g | 8.9kcal | 0g | 1.9g | 0g | 0.4g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 32g | 111kcal | 3.3g | 22.7g | 0.4g | 1.1g | |
Leivinjauhe | 0.6g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 272g | 583kcal | 12g | 96.6g | 15g | 3.6g | |
Valittu annoskoko | 136g | 291kcal | 6g | 48.3g | 7.5g | 1.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 68g | 146kcal | 3g | 24.2g | 3.8g | 0.9g | |
Arvot/100g | 100g | 214kcal | 4.4g | 35.5g | 5.5g | 1.3g |