Kana-mozzarella-persikka salaatti
Paista kanafileet
silppua muut ainesosat
=voila, ruoka valmis.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Jella
silppua muut ainesosat
=voila, ruoka valmis.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Jella
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kana filesuikale, maustamaton | 66g | 112kcal | 11.8g | 0g | 6.6g | 0g | |
| Mozzarella Granarolo, 1 pkt=125g | 14g | 34kcal | 2.5g | 0.1g | 2.6g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 18g | 2.3kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Kurkku | 12g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Tomaatti | 20g | 4.5kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Aprikoosi, kuivattu | 7.7g | 17kcal | 0.4g | 3.3g | 0g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 272g | 340kcal | 30.2g | 9g | 18.6g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 136g | 170kcal | 15.1g | 4.5g | 9.3g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 68g | 85kcal | 7.6g | 2.3g | 4.7g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 11.1g | 3.3g | 6.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu