Kahden kalan kalakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi		44g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Peruna, vanha, kuorittu		29g	22kcal	0.5g	4.5g	0.1g	0.3g
Seiti pakaste		19g	15kcal	3.4g	0g	0.1g	0g
Lohikuutiot, Rainbow (pakaste)		11g	13kcal	2.1g	0g	0.4g	0g
Sipuli (kuorittu)		2.9g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0g
Maitojuoma laktoositon kevyt (the2012) (Valio), annos 250g		29g	11kcal	1g	0.9g	0.4g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		0.7g	2.5kcal	0.1g	0.5g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	272g	129kcal	14.2g	12g	2g	0.6g
	Valittu annoskoko	136g	65kcal	7.1g	6g	1g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	68g	32kcal	3.6g	3g	0.5g	0.2g
	Arvot/100g	100g	48kcal	5.2g	4.4g	0.7g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu