Nuudelikanakeitto
5 litraa.
Paista, silppua, keitä.
Mausta chilillä.
Aiva vitun hyvää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Mappe88
Paista, silppua, keitä.
Mausta chilillä.
Aiva vitun hyvää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Mappe88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 49g | 60kcal | 10.4g | 0g | 2g | 0g | |
| Täysjyvänuudeli Santa Maria, 250g | 10g | 33kcal | 1.4g | 5.9g | 0.3g | 1g | |
| Porkkana | 20g | 6.4kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0.5g | |
| Lehtiselleri | 20g | 2.5kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 19g | 5kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Ruokakerma 5%, cocos&lime (Valio), annos 250g | 14g | 10kcal | 0.3g | 0.7g | 0.7g | 0g | |
| Fond du chef chicken (Knorr), annos 28g | 3.1g | 3.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Neito voin makuinen erikoisrypsiöljy (Mildola oy), annos 10g | 1.1g | 10kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Soijakastike | 1.6g | 1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 273g | 261kcal | 25.6g | 18.2g | 8.6g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 136g | 130kcal | 12.8g | 9.1g | 4.3g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 68g | 65kcal | 6.4g | 4.6g | 2.2g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 9.4g | 6.7g | 3.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu