Tomaattiset lihapullat, VHH

Lihapullataikina:
1 pkt (400g) jauhelihaa
1 prk smetanaa (tai kermaviiliä vajaa purkki)
2tl pellavansiemenrouhetta (voi jättää poiskin)
mausteita (suola, pippuri, jauhelihamauste jne.)

-Pyörittele pulliksi.

-Paista pannulla, jolla on öljyä (ja jos haluat valkosipulin makua, paistele ennen lihapullien lisäystä 1-2 viipaloitua valkosipulin kynttä öljyssä).

Lisää tomaatit kuutioituna/pienittynä ja tomaattipyre.

Hauduttele kannen alla, kunnes tomaateista on tullut paksuhkoa kastiketta ja lihapullat ovat kypsyneet.

Noin 20 min? En ottanut tarkkaa aikaa :) .
-Lisää vielä mausteita, jos tarvis.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa

Sparkly
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, sika-nauta 56g125kcal9.8g0g9.6g0g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe 1.4g4.5kcal0.4g0.1g0.3g0.4g
Smetana maustamaton (Valio), annos 120g17g66kcal0.3g0.4g7.1g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g42g8.6kcal0.3g1.6g0.1g0.6g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g10g7.3kcal0.4g1.3g0g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g1g1kcal0.1g0.2g0g0g
Rypsiöljy 5.7g50kcal0g0g5.7g0g
Soijakastike 2.1g1.3kcal0.1g0.2g0g0g
Tabasco, Vihreä (Mcilhenny company), annos 5g0.7g0.1kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana272g527kcal22.8g7.6g45.6g2g
Valittu annoskoko136g264kcal11.4g3.8g22.8g1g
Annoskoko puolitettuna68g132kcal5.7g1.9g11.4g0.5g
Arvot/100g100g194kcal8.4g2.8g16.8g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=255189