Joben kinkkumunakas
Rakuunaa ja suolaa
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 242 grammaa
Jobelix72
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 242 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 63g | 89kcal | 7.8g | 0.2g | 6.4g | 0g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 27g | 21kcal | 3.4g | 0.5g | 0.5g | 0g | |
| Palvikinkku HK 3% | 29g | 29kcal | 5.2g | 0.1g | 0.9g | 0g | |
| Oliiviöljy | 3.9g | 35kcal | 0g | 0g | 3.9g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 272g | 349kcal | 32.8g | 1.6g | 23.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 136g | 174kcal | 16.4g | 0.8g | 11.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 68g | 87kcal | 8.2g | 0.4g | 5.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 12g | 0.6g | 8.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu