Letut
Sekoita aineet keskenään, anna seistä hetken ja paista taikina letuiksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Marinol
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Marinol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 23g | 33kcal | 2.9g | 0.1g | 2.3g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 27g | 95kcal | 3.6g | 18.4g | 0.6g | 1g | |
| Kevytmaito (Valio) | 83g | 38kcal | 2.7g | 4g | 1.2g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 3.1g | 28kcal | 0g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 272g | 387kcal | 18.4g | 45g | 14.4g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 136g | 194kcal | 9.2g | 22.5g | 7.2g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 68g | 97kcal | 4.6g | 11.3g | 3.6g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 6.8g | 16.5g | 5.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu