Juustoinen pannuleipä (karppi)
Jauheet ja juusto sekoitetaan, lisätään kananmuna ja sekoitetaan taikina tasaiseksi.
Paistetaan pannulla (voissa) kääntäen, kun pinta sopivan vaaleanruskea.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 109 grammaa
Rilisa
Paistetaan pannulla (voissa) kääntäen, kun pinta sopivan vaaleanruskea.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 109 grammaa
Rilisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 19g | 56kcal | 4.3g | 0g | 4.3g | 0g | |
| Leivinjauhe | 6.3g | 11kcal | 0.3g | 2.4g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 69g | 98kcal | 8.6g | 0.2g | 7g | 0g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 13g | 75kcal | 3g | 0.8g | 6.7g | 0g | |
| Voi | 8.8g | 64kcal | 0.1g | 0g | 7.1g | 0g | |
| Psylliumkuitu, annos 6g | 7.5g | 3.8kcal | 0g | 0g | 0g | 6.2g | |
| Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen) | 7.5g | 44kcal | 2g | 0.7g | 4.1g | 0.9g | |
| Pellavansiemenrouhe,Risetti | 6.3g | 31kcal | 1.6g | 2.1g | 1.8g | 1.8g | |
| Annoskoko tuplana | 273g | 766kcal | 39.8g | 12.4g | 62g | 17.8g | |
| Valittu annoskoko | 137g | 383kcal | 19.9g | 6.2g | 31g | 8.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 68g | 192kcal | 10g | 3.1g | 15.5g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 281kcal | 14.6g | 4.5g | 22.7g | 6.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu