Uunijuurekset
Kuori ja pilko vihannekset.
Sekoita vihannesten joukkoon oliiviöljy, tuore rosmariini sekä suola ja pippuri.
Kypsennä uunissa 180C noin 40-50 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Tinas
Sekoita vihannesten joukkoon oliiviöljy, tuore rosmariini sekä suola ja pippuri.
Kypsennä uunissa 180C noin 40-50 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Tinas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 63g | 51kcal | 1g | 10.5g | 0g | 1.9g | |
| Punajuuri | 50g | 19kcal | 0.5g | 3.5g | 0.1g | 1.3g | |
| Palsternakka | 16g | 10kcal | 0.1g | 1.8g | 0.1g | 0.7g | |
| Oliiviöljy | 3.1g | 28kcal | 0g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Rosmariini, tuore (-), annos 10g | 4.7g | 6.2kcal | 0.1g | 1g | 0.3g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 272g | 228kcal | 3.4g | 33.6g | 7.2g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 136g | 114kcal | 1.7g | 16.8g | 3.6g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 68g | 57kcal | 0.9g | 8.4g | 1.8g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 1.2g | 12.3g | 2.6g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu