Appelsiinitehojuoma

Mehusta appelsiini, sitten mehu ja kaikki muut mömmöt sekaisin blenderissä.

Melonin voi ihan hyvin jättää pois, jos haluaa.

Tämä riittää yksinään ihan hyvin iltapalaksi.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 485 grammaa

Raejuusto
AineksetMääräEnergiaPHRK
Appelsiini, kuorittu 56g27kcal0.3g5g0.2g1.2g
Banaani, kuorittu 14g12kcal0.1g2.6g0.1g0.3g
Cantaloupe meloni28g5.6kcal0.2g1.2g0g0.3g
Kananmuna kuoreton 16g22kcal1.9g0g1.6g0g
Turkkilainen jogurtti (maustamaton)20g25kcal0.6g0.7g2g0g
All bran plus kuitua 27% (Kelloggs), annos 50g2.8g7.9kcal0.4g0.8g0.1g0.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana273g198kcal7g20.6g8g5.2g
Valittu annoskoko136g99kcal3.5g10.3g4g2.6g
Annoskoko puolitettuna68g50kcal1.8g5.2g2g1.3g
Arvot/100g100g73kcal2.6g7.6g2.9g1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=220136