Peruna con carne

Paista keitettyjä ja paloiteltuja perunoita öljyssä, lisää tomaattimurska ja muut aineet, anna kiehua ja mausta.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 485 grammaa

Uulpu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, keskikokoinen 60g51g30kcal0.8g6.6g0.1g0.5g
Rypsiöljy 1.4g12kcal0g0g1.4g0g
Tomaattimurska (Euro shopper)35g11kcal0.4g1.4g0.1g0.1g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika 14g15kcal0.5g2.5g0.1g0.4g
Kidneypapu, suolaliemessä21g23kcal1.6g3.8g0.1g1.7g
Vesi14g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana273g182kcal6.6g28.6g3.6g5.4g
Valittu annoskoko137g91kcal3.3g14.3g1.8g2.7g
Annoskoko puolitettuna68g46kcal1.7g7.2g0.9g1.4g
Arvot/100g100g67kcal2.4g10.5g1.3g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=326732