Peruna con carne
Paista keitettyjä ja paloiteltuja perunoita öljyssä, lisää tomaattimurska ja muut aineet, anna kiehua ja mausta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 485 grammaa
Uulpu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 485 grammaa
Uulpu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 51g | 30kcal | 0.8g | 6.6g | 0.1g | 0.5g | |
| Rypsiöljy | 1.4g | 12kcal | 0g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 35g | 11kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.1g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 14g | 15kcal | 0.5g | 2.5g | 0.1g | 0.4g | |
| Kidneypapu, suolaliemessä | 21g | 23kcal | 1.6g | 3.8g | 0.1g | 1.7g | |
| Vesi | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 273g | 182kcal | 6.6g | 28.6g | 3.6g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 137g | 91kcal | 3.3g | 14.3g | 1.8g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 68g | 46kcal | 1.7g | 7.2g | 0.9g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 2.4g | 10.5g | 1.3g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu