Tomaattitonnikala leivät
Voitele leivät tomaattitonnikalalla, ripottele juustoraaste päälle.
Syödä voi joko kylmänä tai sitten pistä mikroon/uuniin hetkeksi.
Uunissa 200asteessa 5 minuttia (noin) kunnes juusto on sulanut, ja mikrossa sama homma.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Miima
Syödä voi joko kylmänä tai sitten pistä mikroon/uuniin hetkeksi.
Uunissa 200asteessa 5 minuttia (noin) kunnes juusto on sulanut, ja mikrossa sama homma.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Miima
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyväpaahtoleipä, 1 viip = 22 gr, fazer | 38g | 100kcal | 3.8g | 17.7g | 1.5g | 2.6g | |
| Tomaattitonnikala (rainbow) | 81g | 97kcal | 9.7g | 1.6g | 5.6g | 0g | |
| Juusto, mozzarella | 17g | 46kcal | 3.2g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 273g | 484kcal | 33.4g | 38.6g | 21.2g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 137g | 242kcal | 16.7g | 19.3g | 10.6g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 68g | 121kcal | 8.4g | 9.7g | 5.3g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 177kcal | 12.2g | 14.1g | 7.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu