Kana-kasvis-pasta
Paista pannulla kaikki raaka-aineet ja lisää kanaliemi ja hauduta.
Keitä pasta ja sekoita kaikki yhteen.
Lisää tuorejuusto valmiiseen sekoitukseen ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa
Kojo
Keitä pasta ja sekoita kaikki yhteen.
Lisää tuorejuusto valmiiseen sekoitukseen ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa
Kojo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale hunajamarinoitu | 33g | 43kcal | 5.9g | 0.7g | 2g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 4.4g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Munakoiso | 11g | 2.4kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 6g | 1.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Paprika punainen | 6.6g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 7.1g | 2kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Creme Bonjour Cuisine Valksip ja yrtit | 11g | 14kcal | 0.3g | 0.2g | 1.4g | 0g | |
| Retiisi | 2.2g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pasta, Pirkka Gnocchi | 55g | 197kcal | 6.6g | 41g | 0.6g | 1.9g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 1.1g | 2.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 273g | 531kcal | 26.4g | 86.8g | 8.4g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 137g | 265kcal | 13.2g | 43.4g | 4.2g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 68g | 133kcal | 6.6g | 21.7g | 2.1g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 194kcal | 9.7g | 31.8g | 3.1g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu