Talvimysli
About näin.
Sekoitetaan ja paahdetaan uunissa 150C 20-30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Petronella
Sekoitetaan ja paahdetaan uunissa 150C 20-30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Petronella
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Myllärin luomu ruishiutaleita | 51g | 162kcal | 5.1g | 32.9g | 1g | 6.6g | |
| Neljänviljanhiutale | 6g | 20kcal | 0.6g | 3.5g | 0.2g | 0.7g | |
| Hasselpähkinä | 9g | 58kcal | 1.3g | 0.3g | 5.5g | 1.6g | |
| Cashewpähkinä | 9g | 52kcal | 1.8g | 1.7g | 4.2g | 0.3g | |
| Saksanpähkinä | 6g | 41kcal | 0.9g | 0.2g | 3.9g | 1g | |
| Manteli | 6g | 37kcal | 1.4g | 0.4g | 3.2g | 0.4g | |
| Kurpitsansiemenet, kuivattu | 15g | 81kcal | 3.7g | 2.7g | 6.9g | 0.6g | |
| Auringonkukansiemen | 7.5g | 45kcal | 1.7g | 0.9g | 3.7g | 0.5g | |
| Agavesiirappi (Biona), annos 12g | 3g | 9kcal | 0g | 2.3g | 0g | 0g | |
| Saksanpähkinäöljy (La tourangelle), annos 10g | 3.7g | 30kcal | 0g | 0g | 3.4g | 0g | |
| Pistaasipähkinäöljy (La tourangelle), annos 10g | 3.7g | 3kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 1.9g | 6.8kcal | 0.1g | 1.5g | 0.1g | 0g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 15g | 49kcal | 4.3g | 1g | 3g | 4.6g | |
| Annoskoko tuplana | 273g | 1185kcal | 41.8g | 94.8g | 70.8g | 32.6g | |
| Valittu annoskoko | 136g | 592kcal | 20.9g | 47.4g | 35.4g | 16.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 68g | 296kcal | 10.5g | 23.7g | 17.7g | 8.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 434kcal | 15.3g | 34.8g | 26g | 12g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu