Aasialainen Jauheliha-täysjyväpasta, kermakastike
Paista liha & maapähkinät omassa pannussa, keitä makarooni kattilassa, paista wok vihannekset omassa pannussa.
Sekoita kerma & mausteet kun kaikki valmistettu.
Anna vetäytyä ainakin 4h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
E0300752
Sekoita kerma & mausteet kun kaikki valmistettu.
Anna vetäytyä ainakin 4h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
E0300752
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookoshiutale | 0.8g | 5.5kcal | 0.1g | 0.1g | 0.5g | 0.1g | |
| Oliiviöljy classico (Bertolli) | 0.8g | 7.5kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 38g | 13kcal | 0.7g | 2.4g | 0.1g | 1.2g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 42g | 25kcal | 0.4g | 1.9g | 1.7g | 0.2g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 33g | 55kcal | 6.3g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Täysjyvä penne rigate (keittämätön) (Rainbow), annos 100g | 10g | 35kcal | 1.4g | 7g | 0.3g | 0.7g | |
| Tikka Masala -ateriakastike, Pirkka (350g) | 4.2g | 7.1kcal | 0.1g | 0.5g | 0.5g | 0g | |
| Currytahna punainen (Pirkka) | 0.8g | 2.2kcal | 0g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Maapähkinä, naturell | 5g | 27kcal | 1.3g | 0.7g | 2.1g | 0.8g | |
| Maapähkinävoi, biona organic (Biona organic), annos 5g | 2.1g | 12kcal | 0.5g | 0.3g | 1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 273g | 380kcal | 21.6g | 26g | 21g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 137g | 190kcal | 10.8g | 13g | 10.5g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 68g | 95kcal | 5.4g | 6.5g | 5.3g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 7.9g | 9.5g | 7.7g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu