Pancakes

Kaikki sekaisin

anna asettua 1-2 min ja paista

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa

Shamaani
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pancake mix (Mississippi belle), annos 160g56g186kcal4.5g41.1g2.2g1.1g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 45g12kcal1.5g1.4g0g0g
Oivariini, 60 (100g)1.7g9kcal0g0g1g0g
Kananmuna kuorineen punnittu34g43kcal3.7g0.1g3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana273g499kcal19.4g85.2g12.4g2.2g
Valittu annoskoko137g249kcal9.7g42.6g6.2g1.1g
Annoskoko puolitettuna68g125kcal4.9g21.3g3.1g0.6g
Arvot/100g100g182kcal7.1g31.2g4.5g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=229989