Tropiikin smoothie
Sekoita kaikki sekoittimessa ja juo heti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Noeticcrypt
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Noeticcrypt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 28g | 25kcal | 0.3g | 5.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 19g | 11kcal | 0.1g | 2.8g | 0g | 0.3g | |
| Mango (tuore) | 34g | 23kcal | 0.2g | 5.2g | 0.1g | 0.7g | |
| Appelsiinimehu, 2 dl | 28g | 13kcal | 0.1g | 2.8g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 28g | 11kcal | 1.3g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 273g | 164kcal | 4g | 34.8g | 0.4g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 137g | 82kcal | 2g | 17.4g | 0.2g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 68g | 41kcal | 1g | 8.7g | 0.1g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 1.5g | 12.7g | 0.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu