Eskon Ravintosalaatti
Tee salaatti.
Mausta sitruunapippurilla ja sipulijauheella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 625 grammaa
Kaalikostaja
Mausta sitruunapippurilla ja sipulijauheella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 625 grammaa
Kaalikostaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 44g | 4.8kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
| Tomaatti | 44g | 10kcal | 0.2g | 1.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Kinkkuleike, savukinkku (Gerbigsjäger), annos 8g | 16g | 17kcal | 3.3g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 33g | 26kcal | 4.3g | 0.7g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 274g | 116kcal | 16g | 6g | 2.2g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 137g | 58kcal | 8g | 3g | 1.1g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 68g | 29kcal | 4g | 1.5g | 0.6g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 5.8g | 2.2g | 0.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu