Hanskin Smoothie
Kaikki kerralla plenderiin ja thats it! Nami!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 365 grammaa
Hanskivee
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 365 grammaa
Hanskivee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 47g | 26kcal | 4g | 2.3g | 0.1g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 23g | 19kcal | 0.2g | 4.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Appelsiini, kuorittu | 36g | 17kcal | 0.2g | 3.2g | 0.1g | 0.7g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 19g | 7.6kcal | 0.1g | 1.4g | 0.1g | 0.4g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 9g | 3.1kcal | 0g | 0.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Fitness murot | 3.8g | 14kcal | 0.3g | 2.9g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 274g | 173kcal | 9.6g | 29g | 1g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 137g | 87kcal | 4.8g | 14.5g | 0.5g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 69g | 43kcal | 2.4g | 7.3g | 0.3g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 3.5g | 10.6g | 0.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu