Sweet&Sour kanakastike
Suikaloi broileri ja ruskista öljyssä.
Lisää muut ainekset ja hauduta sen aikaa kun riisi kiehuu.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 274 grammaa
Iinesankka
Lisää muut ainekset ja hauduta sen aikaa kun riisi kiehuu.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 274 grammaa
Iinesankka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 7.5g | 2.2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Ananaspaloja (euroshopper) 227 g/purkki | 17g | 10kcal | 0.1g | 2.4g | 0g | 0.2g | |
| Rainbow sweet&sour ateriakastike | 54g | 46kcal | 0.4g | 10.9g | 0.1g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 38g | 40kcal | 8.7g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Rypsiöljy, X-tra, 5 g / 1tl | 1.9g | 16kcal | 0g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Vesi | 19g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 274g | 228kcal | 18.6g | 27.2g | 5.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 137g | 114kcal | 9.3g | 13.6g | 2.6g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 69g | 57kcal | 4.7g | 6.8g | 1.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 6.8g | 9.9g | 1.9g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu