Wokkibroileria vol2
Paista suikaleet kypsiksi ja lisää sulaneet vihanneket joukkoon, mausta chilillä ja sweechilillä maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Redreaper
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Redreaper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria fileesuikale, pehmeän pippurinen (Atria), annos 400g | 88g | 132kcal | 14g | 2.6g | 6.7g | 0g | |
| Wokkivihanneksia (Eldorado), annos 100g | 49g | 13kcal | 1.2g | 2g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 274g | 290kcal | 30.4g | 9.2g | 13.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 137g | 145kcal | 15.2g | 4.6g | 6.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 69g | 72kcal | 7.6g | 2.3g | 3.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 11.1g | 3.4g | 5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu