Kana-juureskeitto

Fitness-lehden ohjeen mukaan

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 438 grammaa

Anu09
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 53g0kcal0g0g0g0g
Broileri, rintafilee, nahaton 25g27kcal5.8g0g0.4g0g
Porkkana 13g4.1kcal0.1g0.7g0g0.3g
Peruna, vanha, kuorittu 9g7.1kcal0.2g1.5g0g0.1g
Selleri, annos 50g7.8g1.1kcal0.1g0.2g0g0g
Palsternakka 6.3g4kcal0g0.7g0g0.3g
Lanttu 9g2.7kcal0.1g0.4g0g0.2g
Ruokakerma, Pirkka 10%9g11kcal0.3g0.4g0.9g0g
Valkosipuli 0.3g0.3kcal0g0.1g0g0g
Inkivääritahna (Pirkka Aasia, 100g)0.3g0.2kcal0g0g0g0g
Fond du chef kana (Knorr), annos 28g3.5g2.1kcal0.1g0.2g0.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana274g119kcal13.4g8.4g3g1.8g
Valittu annoskoko137g60kcal6.7g4.2g1.5g0.9g
Annoskoko puolitettuna69g30kcal3.4g2.1g0.8g0.5g
Arvot/100g100g44kcal4.9g3.1g1.1g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=299640