Lohituorepasta
Sipulit ja lohi pannuun, paistelet ja lisäät kerman.
Samalla keittelet tuorepastan ja lisäät pannuun, sekoitat.
Mausteeksi sitruunapippuria ja mistä itse tykkäät.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Iiris77
Samalla keittelet tuorepastan ja lisäät pannuun, sekoitat.
Mausteeksi sitruunapippuria ja mistä itse tykkäät.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Iiris77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohisuikale, apetit, marinoitu (100g) | 501g | 1036kcal | 75.1g | 10.5g | 76.1g | 0g | |
| Pasta, pastella pinaattifettucine, 100 g. | 417g | 1147kcal | 45.9g | 221.1g | 8.3g | 0g | |
| Kevyt Creme Fraiche 12 % Valio | 334g | 467kcal | 9.3g | 21.7g | 40g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 92g | 25kcal | 1.2g | 4.4g | 0.2g | 1.6g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 17g | 17kcal | 1.3g | 2.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2720g | 5386kcal | 265.6g | 520.8g | 249.4g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 1360g | 2693kcal | 132.8g | 260.4g | 124.7g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 680g | 1347kcal | 66.4g | 130.2g | 62.4g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 198kcal | 9.8g | 19.1g | 9.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu