Sämpylät
800g hiivaleipäjauhoja
100g kaurahiutaleita
1pss kuivahiivaa
1tl suolaa
1rkl sokeria
½l vettä
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 17 grammaa
Tuulitukka84
100g kaurahiutaleita
1pss kuivahiivaa
1tl suolaa
1rkl sokeria
½l vettä
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 17 grammaa
Tuulitukka84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunamuusi | 645g | 513kcal | 10.3g | 78g | 17.4g | 5.2g | |
| Lihapata, karjalanpaisti, nauta, keskirasvainen sika | 161g | 192kcal | 23.3g | 0g | 11g | 0g | |
| Täytekakku, Vadelmakakku. laktoositon (Frödinge), annos 62.5g | 200g | 450kcal | 5g | 68g | 18g | 2.8g | |
| Mokkapalat, suklaakuorrutuksella | 161g | 500kcal | 8.6g | 97.3g | 9.7g | 3.9g | |
| Keksi, vohvelikeksi | 32g | 159kcal | 0.8g | 20.8g | 7.9g | 0.3g | |
| Perunamuusi | 87g | 69kcal | 1.4g | 10.5g | 2.3g | 0.7g | |
| Lihapata, karjalanpaisti, nauta, keskirasvainen sika | 22g | 26kcal | 3.1g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Täytekakku, Vadelmakakku. laktoositon (Frödinge), annos 62.5g | 27g | 60kcal | 0.7g | 9.1g | 2.4g | 0.4g | |
| Mokkapalat, suklaakuorrutuksella | 22g | 67kcal | 1.1g | 13g | 1.3g | 0.5g | |
| Keksi, vohvelikeksi | 4.2g | 21kcal | 0.1g | 2.7g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2720g | 4109kcal | 108.8g | 598.8g | 145g | 27.6g | |
| Valittu annoskoko | 1360g | 2055kcal | 54.4g | 299.4g | 72.5g | 13.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 680g | 1027kcal | 27.2g | 149.7g | 36.3g | 6.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 151kcal | 4g | 22g | 5.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu