Auringonkukka-pellavahiivavuokaleipä
Perus hiivaleipäohje.
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 34 grammaa
Juanada
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 34 grammaa
Juanada
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hiiva | 43g | 32kcal | 5.7g | 0.5g | 0.2g | 3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 452g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 8.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 73g | 220kcal | 0.1g | 54.1g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 61g | 362kcal | 14g | 7.7g | 30.1g | 3.7g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 57g | 184kcal | 16.5g | 4g | 11.4g | 17.4g | |
| Keiju rypsiöljy (Raisio) | 34g | 305kcal | 0g | 0g | 33.8g | 0g | |
| Hiivaleipäjauho, Pouta, 1 dl | 632g | 2149kcal | 88.5g | 404.5g | 19.6g | 34.8g | |
| Annoskoko tuplana | 2720g | 6502kcal | 249.6g | 941.6g | 190.2g | 117.8g | |
| Valittu annoskoko | 1360g | 3251kcal | 124.8g | 470.8g | 95.1g | 58.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 680g | 1626kcal | 62.4g | 235.4g | 47.6g | 29.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 239kcal | 9.2g | 34.6g | 7g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu